Descubre los alimentos para subir las plaquetas

Descubre los alimentos para subir las plaquetas

Las plaquetas forman una parte muy crucial de la sangre humana. Son los principales responsables de la reparación de tejidos, la coagulación de la sangre y la curación de heridas. Estas células no son visibles a simple vista y solo pueden verse bajo microscopios.

Las células plaquetarias parecen estar en forma de pequeñas placas en su forma no activa. En caso de cualquier lesión, estas plaquetas se unen al sitio del vaso dañado y forman un coágulo en el sitio de la lesión para detener el sangrado adicional. Por lo tanto, es muy importante mantener un recuento de plaquetas normal.

Es muy importante realizar un seguimiento del recuento de plaquetas porque las plaquetas bajas a menudo pueden provocar hematomas fáciles, sangrado frecuente de las encías, la nariz y el tracto gastrointestinal, mientras que demasiadas plaquetas pueden conducir a la coagulación de la sangre, que a menudo está relacionada con el riesgo cardiovascular.

  • Hoja de papaya

 La papaya y sus hojas son muy útiles para aumentar el recuento de plaquetas en nuestro cuerpo, dice una investigación realizada por el instituto asiático de ciencia y tecnología, Malasia en 2009. Puede consumir papaya madura y beber el jugo de sus hojas todos los días. Hasta el momento en que su recuento de plaquetas no llega a la normalidad. También puede beber jugo de papaya y agregarle un poco de jugo de limón.

  • Calabaza

La calabaza es una buena fuente de vitamina A y también ayuda a aumentar las plaquetas y a regular las proteínas producidas por la célula. La regulación de la proteína es crucial para aumentar el recuento de plaquetas en la sangre.

Calabaza

Calabaza

Para cosechar los beneficios uno puede tomar jugo de calabaza o agregar calabaza a batidos, guisos, sopas o comerlo como un puré junto con una ensalada.

  • Alimentos ricos en vitamina C

Los alimentos como la naranja, el limón, el kiwi, los pimientos, las espinacas y el brócoli son una rica fuente de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante fuerte y una alta dosis de esta vitamina previene el daño causado por los radicales libres a las plaquetas. Tómalo como refrigerio entre comidas o agréguelo a las ensaladas.

  • Pasas

Las pasas son una buena fuente de hierro que ayuda a aumentar los recuentos de glóbulos rojos y plaquetas. La anemia y los bajos recuentos de plaquetas están vinculados a bajos niveles de hierro, por lo que incluir pasas puede ayudar a mejorar los niveles de plaquetas. Cúbrelo con el yogur o agrégala a la mezcla de frutos secos y disfrútelo.   

  • Remolacha

Las remolachas a menudo se recomiendan para pacientes anémicos. Según los estudios, 1 tazón de zanahoria y remolacha, dos veces por semana, puede ayudar a mejorar el recuento de plaquetas. Puede agregarlos a ensaladas, sopas o tomarlo en forma de jugo para disfrutar de los beneficios.

¿Cómo subir las plaquetas en la sangre?

Agrega más vitamina B9 o alimentos ricos en folato que pueden ser extremadamente importantes para una división celular saludable en el cuerpo que pueden ayudar a aumentar el recuento de plaquetas en la sangre. Incluye más jugo de naranja, espinacas, espárragos y verduras de hoja verde en su dieta. Los alimentos para aumentar las plaquetas sanguíneas incluyen alimentos ricos en vitamina K.

¿Cuáles son los síntomas de las plaquetas bajas?

La trombocitopenia es una afección en la que tiene un recuento bajo de plaquetas en la sangre. Las plaquetas (trombocitos) son células sanguíneas incoloras que ayudan a coagular la sangre. Las plaquetas detienen el sangrado agrupándose y formando tapones en las lesiones de los vasos sanguíneos.

Los signos y síntomas de trombocitopenia pueden incluir:

  • Moretones fáciles o excesivos (púrpura)
  • Sangrado superficial en la piel que aparece como una erupción de manchas de color rojo púrpura (petequias) del tamaño de un alfiler, generalmente en la parte inferior de las piernas.
  • Sangrado prolongado por cortes
  • Sangrado de las encías o la nariz.
  • Sangre en orina o heces
  • Flujos menstruales inusualmente pesados
  • Fatiga
  • Bazo agrandado
  • Ictericia
Fatiga

Fatiga

¿Cuál es la función de las plaquetas en la sangre?

Las plaquetas son pequeñas células sanguíneas que ayudan a su cuerpo a formar coágulos para detener el sangrado. Si uno de sus vasos sanguíneos se daña, envía señales a las plaquetas. Luego corren al sitio del daño. Forman un tapón (coágulo) para reparar el daño.

¿Cómo subir las plaquetas en 48 horas?

Amarga pero efectiva, la hoja de papaya tiene muchos flavonoides, alcaloides, fenoles, antioxidantes, actividad de eliminación de radicales libres y ayuda a estabilizar los glóbulos rojos. Por lo tanto, esto ayudará a estabilizar el recuento de plaquetas.

Según un estudio, la administración oral de extracto de hoja de papaya se asoció con un aumento temprano en el recuento de plaquetas incluso a las 24 horas.